alimentos con mayor índice glucémico?
Si tomamos como referencia la glucosa, con un índice glucémico de 100, vamos a clasificar los alimentos de nuestra dieta que más cantidad contienen de este índice glucémico. Nos basaremos en los datos que proporciona la Fundación para la Diabetes.
1. Cerveza (IG 110)
2. Puré de Patatas (IG 90)
3. Miel (IG 85)
4. Zanahoria cocida (IG 85)
5. Arroz blanco cocido e hinchado para el desayuno (IG 85 - 70)
6. Pan de molde blanco y de hamburguesa (IG 85)
7. Harina de trigo o maíz (IG 78)
8. Bebida isotónica (IG 78)
9. Sandía (IG 75)
10. Calabaza (IG 75)
¡Cuidado! Son productos típicos en nuestra dieta y pueden perjudicar a nuestra salud http://ww.cope.es/snp0b2
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