receta definitiva para combatir las culpas, las cargas y la baja autoestima

seis pasos muy sencillos. El primero, lógicamente, es tener claro el objetivo: «aclarar adónde quieres ir, porque la vida cotidiana te hace dispersarte, queremos hacer cosas pero pasan los años y no cambiamos nada», dispara Berridi. El segundo implica identificar cuáles son las creencias que limitan nuestra vida y que muchas veces no son reales. «Se trata de creencias, no tanto ideológicas o culturales, sino ideas sobre uno mismo que limitan las capacidades, por ejemplo, un paciente dice que es raro y nadie lo entiende. Pero eso es una idea, ¿quién le ha dicho que era raro? U otras más genéricas como: «la vida es dura», «el trabajo es aburrido o malo», etc. Mientras sostienes una idea te las terminas creyendo», explica la experta. El tercer paso, uno de los más importantes, es el autoestima. «Hay que identificar cualidades, valores, qué me hace especial, qué me hace merecedor». Para ello, Berridi ha recurrido a la figura de la «sanación del niño interior». «Todos llevamos en nuestro interior u.... http://www.abc.es/sociedad/abci-nadie-puede-feliz-si-no-establece-vinculo-amoroso-consigo-mismo-y-espera-fuera-tiene-darse-si-mismo-201701312133_noticia.html