Cuando el calambre ya está ocurriendo,

Cuando el calambre ya está ocurriendo, nos encontramos ante una situación muy dolorosa que queremos solucionar lo más rápido posible y por eso a veces actuamos con desesperación. Ponernos nerviosos es lo peor que podemos hacer, porque contribuimos a que el músculo se tense aún más, en vez de relajarse. Primero respira profundo, y luego aplica presión de una de estas maneras para que de inmediato el dolor se detenga. Masajes Aplicar un masaje en dirección contraria al curso del dolor lo cual estirará gradualmente el músculo hasta lograrrelajarlo. Vendas Envolver el área que sufre del calambre con una venda elástica para reducir el dolor, sin apretar en demasía para no causar hinchazón. Es recomendable para calambres durante el ejercicio. Acupresión Apenas comience el calambre en la pierna; presiona el labio superior (sí, de la boca) con los dedos índice y pulgar durante unos treinta segundos. Las terminaciones nerviosas interconectadas harán maravillas. FUENTES: BBC Mejor Con Salud http://www.labioguia.com/notas/como-detener-de-inmediato-un-calambre-y-que-no-vuelvan-a-aparecer-jamas ETIQUETAS: Calambres, Dolor Muscular, Músculo