FITNESS El plan fit de un rugbier que modifica cualquier cuerpo en menos de 2 meses Neil Back

comenzó con cambiar la alimentación: dejó atrás los aperitivos para incorporar una dieta selectiva de muchas verduras, pollo, batatas: en total come seis raciones pequeñas al día, con una gran contenido de proteínas y vegetales verdes. El régimen alimenticio se complementó con una serie de entrenamientos de cuatro veces a la semana, con sesiones en el gimnasio de mucha intensidad, extendiéndose solamente por 35 minutos. http://www.infobae.com/salud/fitness/2017/06/17/la-rutina-fit-que-modifica-cualquier-cuerpo-en-menos-de-dos-meses/