seis comidas más pequeñas y sanas al día, que consistían en huevos cocidos o escalfados, pechuga de pollo a la parrilla al horno, salmón y pescado blanco a la plancha, siempre acompañado con verduras. Y entre cada una de estas comidas, ingería una fruta o consumía batidos de proteína

La práctica física también fue exigente. http://www.infobae.com/salud/fitness/2017/05/20/el-milagroso-reto-fitness-de-12-semanas-que-transformo-a-un-hombre-de-46-anos/